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冬季常擦背捶背可预防感冒防止便秘

导读：背部保暖，不仅限于背部不受凉，还应包括更为主动的对背部经络的“刺激”，从而有益于气血运行和血脉流畅，滋养全身器官，达到强身健体的目的。人体背部和脚部有许多穴位，寒冷刺激可通过这些穴位影响肌肉、骨骼和内脏的功能，使人

冬季减肥的方法帮助你迅速瘦身

冬季是寒冷干燥的季节了，因此人们在冬季的时候就喜欢吃油腻的高热量的食物了，可以帮助我们起到补充热量御寒的作用了，但是这也导致了我们在冬季的时候很容易长胖了，那么在冬季的时候怎么才能减肥呢，下面就让我们一起看看吧。1、用奶

胸口疼是怎么回事？会是心脏病吗

很多人如果是胸口疼，最直接可以联想到是不是心脏出了问题，其实这么想也是有一定道理，毕竟胸口和心脏距离很近，但是胸口疼也会有其他原因，那你知道胸口疼都有哪些原因吗？如果你是运动小达人，出现胸口疼痛的现象，可能是运动期间弄伤

冬日养生巧食“一点红”

核心提示：冬季，一切景物变得萧条，此时很多人情绪也变得低落了。再加上天气寒冷，人体需要更多的热量来维持各种生理活动。营养专家指出，在冬季，多吃红色食物不仅可以提高人的兴致，更对养生颇有益处。天气降温，红色食物最适宜在寒冷

春季气温回暖适合运动推荐这些

现在我们马上就要进入春天了，在春季的时候天气是反复无常的了，不过总的来说，相比较冬季而言还是温暖了很多的了哦，因此我们在春季的时候就非常适合进行户外的运动了，那么具体都有哪些呢，下面就让我们一起来看看吧。快走在春意初露的

养生道夏日实用养心术

导读：这是因为苹果中含有大量的抗氧化剂，这种物质能够防治心脏的动脉硬化以及减少（坏）胆固醇ldl在血液中的含量，从而降低了心脏发病的危险性。似乎从悲情韩剧开始流行的时候，心脏病就似乎成了常见疾病一般经常被人听说。虽然电视

老年人冬季养生保健知识讲座

您好：一个健康的老年人：春天要养肝，夏天要养心，秋天要润肺，冬天要滋肾， 1. 生活规律，起居有常

炎热夏季如何通过给孩子安排饮食来降暑开胃

炎炎夏日，很多儿童会出现没有食欲、胃口不佳以及心烦气躁的情况，长时间下去会影响身体发育，导致营养不良，不妨试试以下几款食疗方法，不仅降暑而且也能开胃。炎热夏季如何通过给孩子安排饮食来降暑开胃？1、莴笋鸡丝把50克鸡脯肉，

祛湿？秋季是最佳时机

导读：立秋后饮食上还有一个原则，尽量少吃葱姜蒜辣椒等辛辣食物，以及酒油炸类食物，可多食用带酸味的水果以及蔬菜来养肝。气温虽然略有下降，但“秋老虎”的余威还是让人喊受不了，空调照旧吹，西瓜继续吃，但医生提醒，经过一个长夏后

秋季养生滋补润燥汤桂圆红枣银耳汤

，气温开始降低，雨量减少，空气湿度对降低，偏于干燥。秋气应肺，而干燥的极易伤损肺阴，而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，重者咳中带血，所以秋季贵在。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体阴气成为首要任务，而养阴的关

夏季养生因人而已各种体质对号入座

　祖国医学认为，当人体的阴阳失去平衡时体质也会发生病理变化，根据临床上的征候、脉象、舌苔，可以把人分为八种病理体质：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛体质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质。那么不同体质的人夏季怎么

夏季养生常喝六款清热祛湿汤（2）

上一页 1 2 3第三款：冬瓜赤小豆煲生鱼汤　赤小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞又富有营养，同时又有祛湿健脾作用。赤小豆是广东民间常用的煲汤料之一，有健脾去湿，消肿解毒的作用，冬瓜能解暑气，而生鱼能补脾利水。　原料：赤小豆60

介绍一些冬至日常生活小常识

冬至是二十四节气之一，相信我们的大家对于冬至这个节气也是非常熟悉的，一到了冬至，那么预示着一年中最冷的时间已经到了，冬至前后天气非常的恶劣，所以我们必须注重生活中的一些小习惯，这样才能够避免一些疾病的发生，下面我们就来为

健康提示立秋过后要注意养肺护肺

导读：究其原因，在于鼻塞等鼻炎症状可引起动脉低氧血症睡眠障碍肺容量下降等病变，导致病原微生物感染，引起感冒支气管炎等。立秋过后，一早一晚的阵阵秋风给人一种全身轻松的感觉。传统医学认为，燥主秋令，且燥邪易伤肺，秋来养肺要跟

冬季养生保健的小常识冬季健康知识大全有哪些_

一、女人冬季养生保健需要注意什么1.避寒就温冬日气候寒冷，避室应温暖防风，一般宜保持在18℃以上。气温骤降与寒流过境时，老年人与体弱多病者，最好减少外出。若要外出则应做好保暖防护。2.头背宜暖中医认为，头部与背部为督

注意！感冒时最好不要喝银耳红枣汤！

感冒时候是否以喝银耳红枣汤来改善身体不适呢？朋友认为，感冒时以喝银耳红枣汤，今天不如一起来看看专怎么说。喝银耳红枣汤的好处有很多，例如能补血、丰胸等，么感冒的时候喝银耳红枣汤好吗？专家表示，银耳红枣汤里含有大量的红枣，它

15分钟就能搞定的美味披萨

15分钟就能搞定的美味披萨材料：切片面包4片，番茄一小个，番茄酱50克，蒜粒5瓣，蘑菇两个，台湾香肠两根，马苏里拉丝状芝士约100克。做法：1、切片面包切去边，将四片放成互相交叉的类正方形并摆放整齐，用擀面杖用力来回擀压

老年人脾胃虚弱的表现

文章目录一、老年人脾胃虚弱的表现1. 脾胃虚弱的表现之舌苔有变化2. 脾胃虚弱的表现之食欲下降3. 脾胃虚弱的表现之爱流口水4. 脾胃虚弱的表现之嘴里发黏5. 脾胃虚弱的表现之唇色淡白二、老年人脾胃虚弱的食疗方三、老年人

绝经后怎样调理

文章目录一、绝经后怎样调理1. 绝经后怎样调理身体2. 绝经后怎样饮食3. 绝经后吃什么好二、绝经后的滋补食疗方三、绝经后要注意什么绝经后怎样调理1、绝经后怎样调理身体1.1、运动锻炼进行户外运动以及接受适量的日光照射,

冬天进补吃什么好_ 冬季进补食谱怎么做

一、冬季进补的原则滋补就是服用具有滋腻性质的补品补药来补益虚弱的方法。常用的滋补食品有猪肉、牛肉、羊肉、母鸡、鹅、鸭、鳖、海参等；滋补药物有熟地黄、阿胶、鳖甲、鹿角胶以及各种补膏，如十全大补膏、洞天长春膏等。由于这些补品

遇到这样的“坏蛋”,丢掉千万不能吃

遇到这样的“坏蛋”丢掉千万不能吃1、油炸鸡蛋坏蛋指数：★★★★★“增病风险”。（注：星数越多越不健康）点评：高温油炸会改变油脂结构，产生大量自由基和反式脂肪，前者侵袭健康细胞；后者会增加体内坏胆固醇，加大患心脑血管疾病风

健康吃蜂蜜食用不当会中毒

食用蜂蜜在我国历史悠久，而在世界上，蜂蜜更是公认的最好的保健食品之一，蜂蜜含有一百八十多种营养物质，是老少皆宜的保健食品。健康吃蜂蜜，食用不当会中毒。蜂蜜含有70%左右的葡萄糖和果糖，所以他跟普通白糖不一样，不需要经人体

秋季进行滋润皮肤的方法,秋季滋阴锁水茶

春夏秋冬个有千秋，对于秋季来说，在秋天，里的天气会变得非常干燥，使得我们的皮肤也相应的出现了这样的情况，在这样的情况下，对于女性来说就需要进行滋养肌肤。那该怎样做呢？今天就让小编为大家推荐一款滋润皮肤的茶来滋

立春养生从5方面做起温补养生正当时

　立春节气到了，春天的脚步临近，你知道立春节气怎么养生吗？下面有多种方法教你如何在春季健康的养生，一起来看看吧。食疗篇春季温补养生正当时　春季应多吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。一些具有温补肾阳作用的食物，如牛蒡、藕根

秋季养生喝什么粥好秋季养生粥的做法

过了立秋之后，开始进入。将会渐渐转凉，时更是保护温软肠胃的关键时刻，，切勿贪食各种油腻辛辣食品，因为肠胃一下子还无法清淡中适应过来，而粥能和胃补脾，润养肺燥，绝对是秋季的绝佳。夏秋交替之季，会有功能减弱的现象，特别是体

炎炎夏日出汗多多发呵字能养心

导读：它的最大特点是，强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着年龄的增长而出现过早衰老。炎炎夏季，气温升高，人们出汗量增多，稍做运动便汗如雨下。爱出汗的老人，此时可以选

冬季御寒应该怎么做五种方法有效御寒

现在正是十冬腊月，外面天寒地冻，对于身体素质较差和老年人来说，冬季御寒是非常重要的，身体较差的人士和老年人容易在冬季得病，应该适当喝些冬季御寒姜汤，适当增加冬季御寒衣物，保持合适的体育运动锻炼，我们来了解一下。1、在天气

疾病预防盛夏游泳需防五官病

导读：中耳炎游泳后发生中耳炎症的情况并不少见，大多是因为池水进耳或屏气呼吸气不匀所致，并以耳痛为主要表现。盛夏季节，游泳爱好者们纷纷下水过瘾。游泳时除了要防止抽筋、溺水等意外事故外，还须注意预防五官疾病。结膜炎作为游泳时

老中医养生八法浅析句句经典

1 心态平和，精神守中庸》云:大德必得其寿。国大师邓铁涛教授一向认同仁者寿的观点；国大师路志正、颜德馨教授，及朱宗元、黄世林等名老中医皆重视修德养心；邢月朋老中医认为，德为根；张云鹏老中医亦提出三淡，仁德为的养

颈椎病的自我治疗方法颈椎病自我治疗体操

成天坐办公室或是长时间在电脑前一动不动的人容易患颈椎病。为预防此类疾病的发生，下边向大家介绍一套简单易学的颈部操，每天清晨起床时做做，可以促进血液循环，提高新陈代谢，从而使颈部肌肉更为结实，关节更加灵活。第1节：仰卧床上

睡软床垫对于身体会有哪些方面的危害

睡觉是一天中十分重要的事情也是重要的一个组成部分人的一天中有接近三分之一的时间都是耗费在床上，所以一个舒适的床一个适合的床垫也显得十分的重要了，很多人喜欢在睡觉的时候睡软床因为觉得软床舒服，那么软床究竟好不好呢？人的一生

夏季阳光充沛宝宝还要补钙？

导读：夏天虽然日照充分，但气温太高，甚至酷热难当，限制了宝宝到户外活动的机会，接受日照的几率实际上有所下降，只是比冬季稍多一些。阳光充沛的夏季，是宝宝补钙的黄金时期。很多家长会存有这样的疑问，据说接受日光不足会导致缺钙，

春季可以疏肝排毒的蔬菜搜罗

春天到了，很多人都非常注重疏肝排毒，非常在意自己的肝脏健康，这确实是需要得到重视的，因为肝脏是人体健康不可忽视的重要器官，不少人都会选择吃一些蔬菜来说肝排毒，接下来小编将为大家搜罗春季可以舒肝排毒的蔬菜，希望能对各位有用

夏天跑步减肥教你怎样跑步减肥才有效

一、夏天跑步减肥有效果吗1、增强肺活量温度不断增高，不少人会发现呼吸都是那么的困难，特别是一些肥胖的人，更是觉得呆在空调房里是一件极好的事情。其实，造成呼吸不畅、呼吸困难往往是因为肺活量低的缘故，这个时候，进行跑步能够增

冬季如何护肤适合冬天吃的8种美白食物

现代研究更是，豌豆含有丰富的维生素a原，维生素a原在体转化为维生素a，起到润泽皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的果胶物质，与汞，人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。转眼间，寒冷的冬天已经悄悄来临。于是保护皮肤成为

初秋有哪些养生原则

随着立秋的来临，也标志着夏季进入到尾声，秋季缓缓到来了。那么，进入到初秋，我们应该如何进行养生呢？下面小编就带着大家一起去了解一下初秋养生的原则。1、初秋不要忽略防晒防晒并不是只有夏天才需要做的事，其实秋天也需要防晒，并

夏季要补充营养合理饮食

夏季的时候是比较炎热的，在这回事很多人都容易产生饮食问题，在这时候我们很容易产生吃都不健康的情况，对我们健康来说影响也是比较大的，所以大家在平时就需要合理的方法去改善才行，那么具体我们在夏季的时候吃什么会比较好，一起看看

更年期为何会月经不调更年期月经不调原因

女性更年期一般指的是女性从有生育能力到无生育能力的过渡阶段，也就是指女性在绝经前后的一段时期，一般确定为40至60岁。一般必须连续12个月无月经才能确认为绝经。40岁或以后自然绝经称为生理性绝经，55岁以后绝经称为“晚绝

秋季谨防气象病

导读：表现为注意力不集中记忆力下降困倦乏力抑郁焦虑头痛晕眩恶心失眠多汗心跳加快血压增高等。金秋季节，天气温度适宜，使人感到舒适惬意，但是由于秋季天气干燥，温度变化较大，容易发生与气象相关的疾病，人们习惯于称其“气象病”。

皮肤干燥怎么办冬季皮肤干燥怎么办

冬天几乎所有的女人都会有这么一个困扰，那就是皮肤干燥，你想要摆脱皮肤干燥吗？你知道要怎么解决冬季皮肤干燥吗？那就跟着小编一起去看看吧！一、通过饮食来调节在冬季要多饮用温水，尽量避免食用过多的辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激

全美近28万学龄儿童感染新冠

根据美国约翰霍普金斯大学的实时数据，截至北京时间30日08：23，世界各地已有3351万多例确诊病例和10万多人死亡。世界卫生组织（世卫组织）总干事谭德赛表示，与新冠肺炎作斗争永远不会太晚，并呼吁团结一致抗击病毒；美国近

你会走路吗？走对了保养效果更明显

人从蹒跚学步开始，就要走很长一段时间的路，走路对于大家来说每天都在经历，因此，说起走路的方法谁不会呢？但是你知道吗？走路还能预防疾病的发生？走路能预防癌症？小编真的在瞎说吗？就让我们一起来关注走路的保健功效有哪些吧？

好想你：二次转型立足养生食品渠道重构打造健康生活圈

纵向红枣深加工产业延伸,横向药食同源品类扩展。公司产品思路再度转变:立足于休闲食品同时以保健为消费诉求进行产品二次:一方面加大红枣深加工产业延伸,括开发红枣脆片、夹心枣等产品继续扩大休闲零售,开发枣茶、红枣面、红枣五谷早

最好的植物安眠药终于找到了助眠食谱让你睡的香香

失眠是困扰很多中老年人的慢性病，由于工作生活压力过大，现在很多初入职场的年轻人，甚至大学生都出现长期失眠的情况。有调查显示：将近三成的职场女性，会经常失眠；有一半的职场女性被失眠和睡眠质量差的问题困扰。长期失眠也是导致现

秋季最容易犯困如何解决犯困影响

秋季的时候很多人都会产生犯困的情况，这样的问题对我们健康影响很大，也是大家非常烦恼看到的，所以在这时候需要注意方法调整好，通过饮食来调整好很有意义，那么具体秋季的时候我们就应该掌握方法调整好，那么具体秋季犯困如何解决，一

野凤仙花的功效与作用

对于野凤仙花的功效与作用来说，很多人都不是很了解。那么今天就给大家详细分析一下野凤仙花的功效与作用希望给大家带来帮助。以上就是今天给大家带来的野凤仙花的功效与作用。希望今天分享的野凤仙花的功效与作用能够对大家有所帮助

长期失眠烦恼如何走出失眠误区

据相关调查人如果长期失眠的话，行为就会发生异常，免疫力下降，记忆力也会随之减退，但是随着生活节奏的加快，失眠症状越来越多，面对这些你要走去治疗失眠的误区。误区一、对失眠缺乏正确认识失眠者睡前自我紧张是最大的

冬季取暖当心低温烫伤

导读：与普通高温烫伤不同的是，这样的烫伤在开始并不容易被注意到，因为没有特别的疼痛，但是，一旦形成伤害却不容易治愈。冬季以来，皮肤科门诊时常接到因与取暖物品过分亲密接触而导致的低温烫伤患者，这其中以女性病患为主。冬季有一

夏季养生健身的一些小方法

市面上有许多抗衰老的药物，价格高昂效果也因人而异，俗话说药补不如食补，下面就一起来看看夏季养生6大抗衰老食品推荐吧，可是天然的抗衰老美容品哦。一、西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科

哪些人不适合吃核桃

核桃是一种常见的坚果，核桃具有补充大脑营养的能力，但核桃并非适合每个人食用。那么哪些人不适合吃核桃呢？下面就为大家解答。哪些人不适合吃核桃1.上火者核桃是一种性质温热的干果类食物，人体进食后会加重体内的火气。上火者本身体

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